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Der Logi-Muskel-Coach. Mit Eiweiß-Guide. Die ultimative Sporternährung für Muskelaufbau und Ausdauertraining

Ihre wichtigste Kraftmaschine? Die LOGI-Pyramide! Schnelle Muskeln, schlanker Körper: Endlich durch weniger Kohlenhydrate. Kennen Sie das noch: Nudeln vor dem Training, Banane währenddessen und Bierchen nach dem Sport…

Wie man heute den Super-GAU der Sporternährung vermeidet und wie man dabei auch noch glücklich, schlank und muskulös wird, zeigen Dr. Nicolai Worm und Dr. Torsten Albers im “LOGI-Muskel-Coach”. Muskelaufbau und Fettreduktion mit hoch effizientem Training und (LOGIsch!) der richtige Ernährung. Ein alltagstauglicher Leitfaden für ein ganzheitliches Training. Personal- Coach, Küchenchef und Ernährungsberater in einem – schön praktisch zwischen zwei Buchdeckeln. – Starke Leistung durch das richtige Eiweiß und das richtige Fett. – Mit separatem Eiweißführer. – Von den führenden Experten: Das Praxisbuch für Fitness und die richtige (LOGI-)Ernährung! – Hilfe bei der Wahl des richtigen Studios und der individuellen Trainingsstrategie. – Aufbau und Bedeutung eines effizienten Kraft-, Bewegungsoder Koordinationstrainings. – Abgerundet durch viele inspirierende Rezepte, die zeigen, wie gut Fitness schmecken kann. Das Buch ist im Systemed Verlag erscheinen 19,99 Euro – auch über Amazon zu bestellen


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