Besser fit: 33 pragmatische Tipps für mehr Bewegung, bessere Ernährung und ein langes Leben. Fakten statt Fitness-Mythen. Fitness und Gesundheit im Longevity-Trend. Gesünder leben und fit werden!
Illustration: Gudy Steinmill-Hommel
Fitness, Gesundheit und Ernährung sind allgegenwärtige Themen – doch oft führen widersprüchliche Ratschläge und Selbstoptimierungsdruck zu Frust statt Fortschritt. Tobias Gunst, erfahrener Fitnesstrainer und Personal Coach, zeigt in diesem Buch, wie man Fitness und gesunde Ernährung ohne Zwänge in den Alltag integriert. Wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich erklärt er, was wirklich funktioniert – abseits von Fitness-Mythen und übertriebenen Trends, die uns oft auf Social Media begegnen. Das Buch ist bei Copress erschienen – auch über Amazon zu bestellen
